¡Prepara tu cuerpo para la caída!

Hace apenas unas semanas nos despertamos con el canto de los pájaros, el sol a través de las ventanas, la sensación de que iba a ser un día maravillosamente cálido. Las playas estaban llenas de conocedores y tomamos una copa de rosado por la noche mientras el sol se ponía lentamente..

Ahora es el momento de prepararse para lo que nos traerá el otoño. Desafortunadamente, notamos que el virus corona no está siendo sermoneado y que todos debemos asegurarnos de mantenernos saludables y en forma para mantener el virus fuera lo más posible. Pero, ¿qué necesitas para estar en forma en el otoño, qué necesita nuestro cuerpo y, lo que es más importante, qué tienes que hacer para esto?n?

Inmunidad y sistema inmunológico
Todos sabemos que es extremadamente importante tener y mantener un buen sistema inmunológico para asegurarnos de no enfermarnos y ser más susceptibles al virus corona. NuestraPro inmunidad está repleto de vitamina C y tiene diferentes efectos. Este antioxidante saludable se encuentra normalmente en verduras, frutas, patatas y carne. Tiene un efecto beneficioso sobre la elasticidad de los vasos sanguíneos y el flujo de sangre. La vitamina C proporciona un mejor sistema inmunológico, por lo que su cuerpo es resistente a todos los virus que trae el otoño.

¡Sal de ese sofá!
Una gran desventaja del otoño es que nos movemos menos. Es menos probable que tomemos la bicicleta, salgamos a caminar menos rápido y hagamos más uso del sofá mientras disfrutamos de bocadillos y series. Aunque todos tenemos un día soleado en el que es maravilloso utilizar esta última opción, es de suma importancia que sigas motivándote para caminar regularmente a tu alrededor, ir al gimnasio o la bicicleta. para conseguir esos pocos comestibles. Una consecuencia conocida del otoño es que muchos de nosotros echamos de menos parte de la energía que trae el verano..

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 Y luego otra vez esas verduras ... Lo seguimos diciendo.
Sí, sigue regresando, la alimentación saludable hace maravillas para su cuerpo y mente. Siempre enfatizamos que la combinación de alimentos buenos y saludables con suplementos nutricionales adicionales es la clave para un cuerpo sano y en forma. Justo es justo, si trabajas a tiempo completo, tienes una familia en casa, quieres hacer ejercicio, todavía tienes que planchar y limpiar el baño, no siempre tienes ganas de cocinar mucho y prefieres preparar una comida rápida. Sin embargo, hay una gran cantidad de recetas que se pueden preparar en poco tiempo, o platos que se vuelven más sabrosos si los dejas por un día y así los preparas en un día tranquilo, como lasaña, ¡o un sabroso quiche! ¡Háganos saber si desea recibir recetas rápidas y saludables!n!